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入夏之后没胃口?你缺少的只是这几道米饭杀手而已

网络 2020-07-23


妈咪爱益生菌
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1

蚂蚁上树

2

鱼香茄子

3

麻婆豆腐

1、锅里烧水,水开下切块后的豆腐煮几分钟,加3克盐,去豆腥味。

2、蒜切末,葱切花。

3、平底锅放油,热后小火炒肉末,直到微黄微干,加入豆瓣酱炒出红油,下蒜末炒香,

4、汤锅捞出豆腐,加入平底锅,烧3分钟左右,汤汁变少后加入花椒面。

5、水淀粉勾薄芡,淋点麻油和几滴锅边醋,撒上葱花,装盘即可。

4

鸡米芽菜

1、小米辣、二荆条、鸡胸肉切丁。不能吃太辣的朋友可将小米辣和二荆条换成红尖椒和绿尖椒,去籽切碎。

2、鸡胸肉丁加1小勺盐、少许胡椒粉、1小勺淀粉拌匀,最后加1大勺食用油锁住调味,防止炒制时沾粘在一起。

3、起锅倒2大勺油,烧至6成热,下鸡胸肉丁大火炒散至变色,加1小勺姜末、1小勺蒜末、1小勺芽菜酱炒香,再加1小勺老抽、少许花椒粉调味。

芽菜酱在超市和网上都能买,没有的朋友可加入1小勺郫县豆瓣酱炒出红油,不吃辣的也可以选择甜面酱或者不加。

4、加入碎米芽菜、小米辣、小青椒、1大勺糖大火翻炒2分钟,炒出香味出锅即可。

5

肉末豆角

1、肉末里加1勺料酒、1勺糖、1勺淀粉、1勺生抽拌匀,腌制10分钟。

2、豆角、葱、蒜、小米椒切成丁备用。

3、锅底放适量油,低温时就把肉末放进去煸炒,加少许老抽调色,盛出备用。

4、锅底放少量油,加入切好的葱、蒜、小米椒炒香,然后加豆角翻炒,边炒边倒少量清水。一定要慢慢倒,少量多次,可以使豆角容易熟,颜色更鲜艳。

5、豆角熟后加入肉末,放适量盐翻炒均匀,出锅前可加少许鸡精。



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